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第 1 天
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廣州—直飛或經(jīng)?!鲗?青海湖
整裝待發(fā),懷著興奮的心情,乘搭航班前往西寧,抵達(dá)后赴國(guó)家AAAAA級(jí)景區(qū)—中國(guó)最大的咸水湖泊--【青海湖】含門(mén)票(如乘坐環(huán)保車(chē)及游船請(qǐng)自理:游船110+環(huán)保車(chē)20,參觀時(shí)間約3小時(shí))。湖面一望無(wú)際,碧波萬(wàn)頃,水天一色,雪山連綿,綠茵如毯,羊群似白云飄動(dòng),菜花飄香,金黃耀眼,使人陶醉于詩(shī)情畫(huà)意般的景色中。途均海拔2800米。青海湖--位于青藏高原東北部,蒙語(yǔ)“庫(kù)庫(kù)諾爾”,意為“青色的湖”。 途經(jīng)中經(jīng)過(guò)唐朝文成公主進(jìn)藏時(shí)駐足的日月山,海拔約3400米,聆聽(tīng)文成公主當(dāng)年進(jìn)藏的動(dòng)人傳說(shuō);觀青海草原、青 山、藍(lán)天、白云、盡情攝影,中國(guó)唯一的一個(gè)東西流的河流--倒淌河,這小河雖小,但名氣卻不小,自古以來(lái)河水都是自西向東流,但這小河的水卻是自東向西流,相傳它是文成公文因思念家人而流下的眼淚幻化而成。
接著入住酒店。養(yǎng)精蓄銳,期待精彩的明天。晚餐自理
**西寧美食攻略:
*水井巷風(fēng)味小吃街,這里幾乎集中了青海省的所有名吃,號(hào)稱(chēng)“百味街”、“小香港”。美食小攤檔摩肩接踵,烤羊肉串、羊雜碎、甜醅兒、釀皮兒、麥仁飯、麻食兒、拉條子、涼粉兒、手抓羊肉、羊蹄膀、粉湯樣樣俱全。
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西寧德宮大酒店或恒潤(rùn)商務(wù)大酒店或同級(jí)
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中
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第 2 天
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西寧—火車(chē)-拉薩
早餐后,半天自由活動(dòng);后集中乘火車(chē)慢慢適應(yīng)高原赴西藏。青藏列車(chē)沿途經(jīng)過(guò)青藏鐵路二期起點(diǎn)格爾木。火車(chē)出格爾木車(chē)站130多公里,來(lái)到海拔4160米的玉珠峰車(chē)站。天氣好的時(shí)候,海拔6178米的玉珠峰清晰可見(jiàn),它是我國(guó)最好的高山探險(xiǎn)的入門(mén)級(jí)山峰。過(guò)了玉珠峰,就是著名的可可西里無(wú)人區(qū)。運(yùn)氣好的話,可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動(dòng)物。接下來(lái),在海拔4547米的青藏鐵路沱沱河車(chē)站,旅客可以欣賞到長(zhǎng)江源頭第一鎮(zhèn)——沱沱河的自然風(fēng)貌和人文景觀在青藏鐵路的最高點(diǎn)——海拔5072米的唐古拉車(chē)站,旅客可以親身體會(huì)到青藏鐵路作為“天路”的感覺(jué)。
溫馨提示:1.因青藏鐵路特殊性及火車(chē)票實(shí)名制,需提前21天報(bào)名并提交身份證正反面復(fù)印件(最好是掃描件)購(gòu)票。只能保證每人一個(gè)鋪位,不能保證連鋪或指定鋪位,同團(tuán)客人也有可能出現(xiàn)不同車(chē)廂、車(chē)次情況,請(qǐng)諒解!3.鐵道部規(guī)定團(tuán)體票不提供退票,團(tuán)隊(duì)滿10人我社將出團(tuán)體票。故此,一旦報(bào)名,火車(chē)票將不能退票,只能將本票交由客人自行處理。
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火車(chē)上
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早
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第 3 天
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火車(chē)-拉薩
抵達(dá)當(dāng)日請(qǐng)不要洗頭洗澡,以免加快血液循環(huán)增加耗氧量以及感冒,容易引發(fā)高原反應(yīng)。多喝水多休息。 本日不含餐,三餐敬請(qǐng)自理。抵達(dá)日光城拉薩(海拔3650米),西藏首府,拉薩在藏文中是“圣地”的意思,海拔3650米,為西藏地區(qū)政治經(jīng)濟(jì)宗教中心。抵達(dá)后接站送往酒店作適應(yīng)性休息。此日自由活動(dòng),可多了解拉薩。在酒店內(nèi),高原醫(yī)生前往酒店房間為客人檢查身體,為客人解答高原保健咨詢。(如客人產(chǎn)生醫(yī)療費(fèi)用由客人自理)
**拉薩特色美食
*藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、甘孜黃涼粉、牦牛酸奶和藏式包子等等,藏餐以肉食為主,而且烹調(diào)簡(jiǎn)單,很多游客可能會(huì)不太習(xí)慣。
溫馨提示:因拉薩火車(chē)站安檢嚴(yán)格,不能在站內(nèi)迎接客人。根據(jù)火車(chē)站規(guī)定所有接站人員必須指定在出站廣場(chǎng)處迎接客人。客人到達(dá)后請(qǐng)跟隨出站人流前往廣場(chǎng)上車(chē)地點(diǎn)。此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。除了保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙,當(dāng)晚不要洗頭洗澡,不宜多食避免造成腸胃負(fù)擔(dān)。西藏地區(qū)酒店均用太陽(yáng)能熱水器供應(yīng)熱水,在酒店客滿或全部旅客同時(shí)段使用熱水的情況下,有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足,但在1-2小時(shí)之后恢復(fù)正常。敬請(qǐng)?jiān)彛?
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拉薩西藏雪域天堂國(guó)際大酒店或同級(jí)
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第 4 天
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拉薩—米拉山口—林芝(車(chē)程約8小時(shí))
早餐后乘車(chē)前往林芝,途經(jīng)【米拉雪山山口】,海拔5020米的米拉山,這里天更藍(lán),云更白,氧氣也更稀薄,這是拉薩與林芝地區(qū)的分界山口。拍攝雪山風(fēng)景(拍攝時(shí)間約10分鐘),晚抵林芝地區(qū)八一鎮(zhèn),晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示:此日因行車(chē)時(shí)間長(zhǎng),較為辛苦,所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車(chē)休息,以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米,氣候宜人富氧舒適。(西藏日落時(shí)間:夏秋季21:00 冬春季20:00)
●【米拉雪山】山口海拔5013.25米,是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線,停留10分鐘后快速通過(guò)。
◆【八一鎮(zhèn)】林芝市區(qū)所在地,人口約4.5萬(wàn)人,海拔2900米,溫暖濕潤(rùn)。
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林芝中海花園酒店或同級(jí)
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早,中,晚
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第 5 天
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林芝—雅魯藏布大峽谷—林芝
早餐后,乘車(chē)前往派鎮(zhèn)(車(chē)程約1.5小時(shí))游覽【雅魯藏布大峽谷】(車(chē)游,含門(mén)票);途中經(jīng)過(guò)佛掌沙丘景點(diǎn),拍攝雅魯藏布江奔騰之勢(shì)(拍攝時(shí)間約20分鐘),抵達(dá)派鎮(zhèn)—大峽谷景區(qū)游客中心,排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(chē),進(jìn)入景區(qū)游覽。乘環(huán)保車(chē)前往【田園風(fēng)光觀景臺(tái)】,沿途游覽【千年桑樹(shù)】、【情比石堅(jiān)】等景觀,接著前往直白村【觀水臺(tái)】拍零距離拍攝南迦巴瓦峰近景,垂直落差近5000米的中國(guó)十大名山之首南迦巴瓦峰, 觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡,見(jiàn)證世界罕見(jiàn)而獨(dú)特的峽谷風(fēng)貌。后乘觀光車(chē)返回游客中心,游客中心餐廳享用自助餐(用餐時(shí)間約40分鐘),用餐完畢乘車(chē)返回林芝市區(qū)(約320公里,沿途交警限速,彎道多)。
溫馨提示: 大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車(chē)是循環(huán)班車(chē), 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下,請(qǐng)攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車(chē)上。
◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷,2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”,評(píng)語(yǔ)為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱(chēng)“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”
●【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處,是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點(diǎn),別號(hào)“轉(zhuǎn)運(yùn)站”。
●【直白村】位于公路的盡頭,是徒步進(jìn)入墨脫的起點(diǎn)。此處建有觀景臺(tái),是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)。
★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名,海拔7782米。2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的山峰”,評(píng)語(yǔ)為“云中的天堂”。
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林芝中?;▓@酒店或同級(jí)
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早,中,晚
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第 6 天
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林芝-—拉薩(車(chē)程約8小時(shí))
早餐后返拉薩。再次翻越米拉雪山山口,行走在中國(guó)最美公路。抵達(dá)拉薩晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示:此日返程,您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。雖然原路返回,但沿途尼洋河風(fēng)光讓人百看不厭,路況允許的話更可適當(dāng)下車(chē)拍照,來(lái)往車(chē)輛較多,橫穿馬路時(shí)請(qǐng)留意來(lái)往車(chē)輛,注意安全。晚上也可自行前往布達(dá)拉宮廣場(chǎng)觀看燈光映射的布達(dá)拉宮夜景。晚上氣溫較低,請(qǐng)游客穿衣注意保暖。逛街期間請(qǐng)注意自身財(cái)物及身份證件安全,切勿丟失!
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拉薩西藏雪域天堂國(guó)際大酒店或同級(jí)
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早,中,晚
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第 7 天
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布宮-龍王潭公園-大昭寺-八廓街(車(chē)程約1小時(shí)30分)
早餐后 前往布達(dá)拉宮(布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約時(shí)間而定),后排隊(duì)進(jìn)入布宮大門(mén)(遵照布宮管理處事先預(yù)約的時(shí)間)、查驗(yàn)證照、安檢(約15分鐘),徒步登頂(大門(mén)至山腰售票處為上行階梯,徒步約40分鐘),進(jìn)入宮殿參觀(布宮管理處規(guī)定參觀時(shí)間為1小時(shí)), 參觀完畢,徒步下山(下山用時(shí)約30分鐘), 抵達(dá)布宮山腳,游覽【龍王潭公園】。下午參觀【大昭寺】,建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像,這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的,人稱(chēng)“覺(jué)臥”,一見(jiàn)可得解脫。 (大昭寺管委會(huì)規(guī)定參觀時(shí)間為1小時(shí)),后閑逛【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道,即為八廓街。匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者,街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布,是拉薩著名的淘寶天堂(大宗商品請(qǐng)勿在此購(gòu)買(mǎi),低值商品僅作紀(jì)念品留念)。晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示:布達(dá)拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個(gè)人的盡力保護(hù)。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期相應(yīng)調(diào)動(dòng);如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng),拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整,敬請(qǐng)諒解。
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拉薩洲際大酒店或同級(jí)
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早,中,晚
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第 8 天
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拉薩-重慶/成都/昆明(中轉(zhuǎn))-廣州
早餐后,指定時(shí)間于酒店大堂集中,乘車(chē)前往拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)。乘機(jī)飛往重慶或成都或昆明機(jī)場(chǎng)中轉(zhuǎn)(中轉(zhuǎn)航班時(shí)間較長(zhǎng),客人可在機(jī)場(chǎng)稍作休整,逐漸適應(yīng)過(guò)氧環(huán)境,以免醉氧導(dǎo)致身體不適)。乘機(jī)返回廣州,結(jié)束西藏旅程!
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