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第 1 天
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各位貴賓于指定時間出發，懷著興奮的心情，乘搭航班前往西寧，抵達后前往【青海省博物館】是文博院館類人文旅游景區，也是青海第一座具有現代化功能的大型博物館。接著入住酒店。養精蓄銳，期待精彩的明天。
**西寧美食攻略：
*水井巷風味小吃街，這里幾乎集中了青海省的所有名吃，號稱“百味街”、“小香港”。美食小攤檔摩肩接踵，烤羊肉串、羊雜碎、甜醅兒、釀皮兒、麥仁飯、麻食兒、拉條子、涼粉兒、手抓羊肉、羊蹄膀、粉湯樣樣俱全。
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西寧
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第 2 天
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早餐后，半天自由活動；后集中乘火車慢慢適應高原赴西藏。青藏列車沿途經過青藏鐵路二期起點格爾木。火車出格爾木車站１３０多公里，來到海拔４１６０米的玉珠峰車站。天氣好的時候，海拔６１７８米的玉珠峰清晰可見，它是我國最好的高山探險的入門級山峰。過了玉珠峰，就是著名的可可西里無人區。運氣好的話，可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動物。接下來，在海拔４５４７米的青藏鐵路沱沱河車站，旅客可以欣賞到長江源頭第一鎮——沱沱河的自然風貌和人文景觀在青藏鐵路的最高點——海拔５０７２米的唐古拉車站，旅客可以親身體會到青藏鐵路作為“天路”的感覺。
溫馨提示：1.因青藏鐵路特殊性及火車票實名制，需提前21天報名并提交身份證正反面復印件（最好是掃描件）購票。只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，請諒解！3.鐵道部規定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將本票交由客人自行處理。
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火車上
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早
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第 3 天
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抵達當日請不要洗頭洗澡，以免加快血液循環增加耗氧量以及感冒，容易引發高原反應。多喝水多休息。 本日不含餐，三餐敬請自理。抵達日光城拉薩（海拔3650米），西藏首府，拉薩在藏文中是“圣地”的意思，海拔3650米，為西藏地區政治經濟宗教中心。抵達后接站送往酒店作適應性休息。此日自由活動，可多了解拉薩。在酒店內，高原醫生前往酒店房間為客人檢查身體，為客人解答高原保健咨詢。（如客人產生醫療費用由客人自理）
**拉薩特色美食
*藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、甘孜黃涼粉、牦牛酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食為主，而且烹調簡單，很多游客可能會不太習慣。
溫馨提示：因拉薩火車站安檢嚴格，不能在站內迎接客人。根據火車站規定所有接站人員必須指定在出站廣場處迎接客人?？腿说竭_后請跟隨出站人流前往廣場上車地點。此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗頭洗澡，不宜多食避免造成腸胃負擔。西藏地區酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現熱水供應不足，但在1-2小時之后恢復正常。敬請原諒；
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拉薩
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第 4 天
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早餐后乘車前往林芝，途經【米拉雪山山口】，海拔5020米的米拉山，這里天更藍，云更白，氧氣也更稀薄，這是拉薩與林芝地區的分界山口。拍攝雪山風景(拍攝時間約10分鐘)，晚抵林芝地區八一鎮，晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示：此日因行車時間長，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。(西藏日落時間:夏秋季21:00 冬春季20:00)
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林芝
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早,中,晚
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第 5 天
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早餐后前往【尼洋閣風景區】，尼洋閣位于尼洋河與雅魯藏布江的交匯處，是西藏的第一座藏式閣樓建筑。參觀藏東南非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館。傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。登臨閣上，可俯視林芝八一鎮全貌，還可仰望阿布堆珠、比日神山、峈萊山、老虎山、窮布增根等眾神山。游覽完畢后自由活動。
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林芝
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早,中,晚
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第 6 天
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早餐后返拉薩。再次翻越米拉雪山山口，行走在中國最美公路。抵達拉薩晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示:此日返程，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。雖然原路返回，但沿途尼洋河風光讓人百看不厭，路況允許的話更可適當下車拍照，來往車輛較多，橫穿馬路時請留意來往車輛，注意安全。晚上也可自行前往布達拉宮廣場觀看燈光映射的布達拉宮夜景。晚上氣溫較低，請游客穿衣注意保暖。逛街期間請注意自身財物及身份證件安全，切勿丟失！
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拉薩
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早,中
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第 7 天
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早餐后 前往布達拉宮（布達拉宮參觀時間視前日預約時間而定），后排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)，徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘），進入宮殿參觀（布宮管理處規定參觀時間為1小時）， 參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）， 抵達布宮山腳，游覽【龍王潭公園】。午餐后前往參拜藏區最靈驗的財神殿【扎基寺】（游覽時間約40分鐘）扎基寺的“財神爺”在藏語里被稱作“扎基拉姆”。據說，這是拉薩城的護法神“吉祥天母”的世間化身，本在漢地，后隨一位赴漢地的色拉寺大師來到拉薩（也有說是隨文成公主進藏的），后被供奉在扎基寺。后閑逛【八廓街】(閑逛時間約40分鐘)在一般人印象里，拉薩是由布達拉宮、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺和拉薩河構成。其實在西藏人心里，以大昭寺為中心的八廓街一帶才是真正的拉薩。（大宗商品請勿在此購買，低值商品僅作紀念品留念）
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拉薩
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早,中
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第 8 天
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早餐后，指定時間于酒店大堂集中，乘車前往拉薩貢嘎機場。乘機飛往重慶或成都或昆明機場中轉（中轉航班時間較長，客人可在機場稍作休整，逐漸適應過氧環境，以免醉氧導致身體不適）。乘機返回廣州，結束西藏旅程！
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早
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包含項目： |
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交通： |
廣州/西寧/拉薩/重慶/成都/昆明/廣州往返經濟艙機票含稅（直飛或經停）；西寧至拉薩火車硬臥，旅行團隊均為團隊用票，一經確認出票，不得退票或改簽；當地空調旅游車（保證每人一正座，因西藏特殊條件，西藏地區旅游車輛均不開空調設施）。因火車票實名制，報名時請提交身份證正反面復印件（或掃描件）購票。只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，我社盡量滿足，但不保證，請諒解！ |
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住宿： |
住宿雙人標準間（按3星標準酒店），團費含成人每天每天一床位費，若出現單男、單女，且團中無同性團友時，團友有義務聽從導游安排或與其他團隊游客同住或入住三人標準間或在當地自補房差: 700元 /人。 |
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用餐： |
當地用餐6正 6早，正餐餐標20元/人，八菜一湯。如因個人原因沒有用餐的，作自動放棄，餐費不退回；當地飲食恐怕未必適合廣東人口味，對此敬請原諒。 |
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景點： |
包含行程中景點第一道大門票（注明費用自理的除外）。 |
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導服： |
含當地優秀導游服務。 |
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不含項目： |
1、行程表以外的活動項目。
2、因不可抗力因素導致變更行程所產生的一切費用。
3、超重（件）行李托運費。
4、酒店內的通訊、酒水、洗衣等費用。
5、旅途中火車或輪船上的餐費（另有約定的除外）。
6、景區內的纜車費、觀光電瓶車費。
7、交通保險、個人旅游意外保險（國家旅游局建議游客在團隊出發前購買旅游意外保險）。
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購物安排： |
合同附件1
確 認 書
客人：
旅行社：江門市國旅國際旅行社有限公司
客人與旅行社已簽定編號為： 的旅游合同，雙方于出團前經過一致協商，簽署此確認書作為旅游合同的一部分，雙方承諾不能單方面違約。確認內容如下：
類別 購物店公司名稱 所在地 停留時間 經營范圍
藥材 中華枸杞養生園 西寧 60分鐘 枸杞產品
藏藥 西藏藏醫學院文化交流中心 拉薩 60分鐘 藏藥丸劑膠囊、藏藥材等
工藝品 西藏七彩藏地博覽中心 拉薩 60分鐘 天珠工藝品、蜜蠟、唐卡等
二、客人在購物時應注意商品質量及價格，根據自身經濟情況謹慎自愿購買，并向商家索取正式發票等保護消費者權益的憑證。客人需對購買的商品價格和質量負責。境外購物的應自行承擔購物活動所產生的各項關稅、費用等項，如不能獲得當地的退稅，客人需自行承擔相關已發生的稅費。
三、若在選擇的購物安排前遇不可抗力或旅行社、履行輔助人已盡合理注意義務仍不能避免的事件的（例如受天氣影響或該項目臨時關閉），旅行社不予組織安排。雙方互免責任。
四、本確認書自雙方簽字或蓋章之日起生效。
客人聲明：本人及本人代表以上所列參團的全體同行人，對以上條款內容已完成了解和認同，現予以簽字確認。
游客簽名： 聯系電話：
組團社代表簽名： 聯系電話：
簽約地點： 簽約時間： 二0一 年 月 日
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自費項目： |
確 認 書
客人：
旅行社：江門市國旅國際旅行社有限公司
客人與旅行社已簽定編號為： 的旅游合同，雙方于出團前經過一致協商，簽署此確認書作為旅游合同的一部分，雙方承諾不能單方面違約。確認內容如下：
一、為豐富旅游者的娛樂活動，旅行社提供如下項目供旅游者自行選擇。在旅游行程中安排的“自由活動時間”，客人同意選擇參加以下自費旅游項目：
自費活動名稱 地點 活動時長 價格(元/人) 價格包含
塔爾寺 西寧 1.5小時 180 門票+車費+導服+講解費
幸福在路上歌舞秀 拉薩 1.5小時 普通座280/中間座380/
VIP座 580 演出
文成公主大型實景劇 拉薩 1.5小時 普通座380/中間座580/
VIP座 1280 演出
措木及日景區 林芝 3小時 580 門票170+車費270+導服和景區講解140
巴松錯景區 林芝 3小時 580 門票、船票270+車費200+導服和景區講解110
南伊溝景區 林芝 3小時 580 門票210+車費250+導服和景區講解120
車游大峽谷 林芝 3小時 680 門票290+車費270+導服和景區講解120
二、自費旅游項目行程變更或取消處理辦法按雙方簽定的旅游合同的相關條款執行。
三、若選擇的自費旅游項目遇不可抗力或旅行社、履行輔助人已盡合理注意義務仍不能避免的事件的（例如受天氣影響或該項目臨時關閉），旅行社不予組織安排，并僅作退回全額自費旅游項目費用。雙方互免責任。
四、本確認書自雙方簽字或蓋章之日起生效。
客人聲明：本人及本人代表以上所列參團的全體同行人，對以上條款內容已完成了解和認同，現予以簽字確認。
游客簽名： 聯系電話：
組團社代表簽名： 聯系電話：
簽約地點：
簽約時間：二0一 年 月 日
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注意事項： |
【購物】如簽協議則執行協議（附表1）
【自費項目】如簽協議則執行協議（附表2）
【旅游贈品】旅游帽、旅行袋每人一份。
【安全須知】請認真閱讀合同《旅游安全須知》（附件3）并遵守相關條款。
【行程線路有效期】即日起至 2016 年 6月 30 日止
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